Gesundheit ist das Fundament, auf dem alles andere ruht. Doch oft merken wir ihren Wert erst, wenn sie uns fehlt. Es geht nicht nur um einen starken Körper, sondern auch um seelische Balance, um den Umgang mit Stress, Krisen und Druck. Wir sprechen über Fitness und Ernährung, aber genauso über mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und die Fähigkeit, mit Rückschlägen umzugehen.

Wie sehr kümmerst du dich wirklich um dich – bevor dein Körper oder deine Seele dich daran erinnert?